Lösungs- und Ressourcenorientierung

Psychologische Online Beratung ist ein lösungs- und ressourcenorientierter Prozess, welcher dir
dabei hilft, deine eigenen Kompetenzen wieder zu entdecken und neue Perspektiven zu
entwickeln. Die Beratungssitzungen finden unter Schweigepflicht im digitalen Raum statt. 
Die Beratung dient zur Überwindung von persönlichen, familiären oder beruflichen Problemen und
aktiviert mittels spezieller Fragetechniken und psychologischer Tools deine Lösungsfindung.
Psychologische Beratung kann zur Stabilisierung deiner mentalen Gesundheit beitragen und wirkt oft präventiv gegen die Entwicklung von psychischen Erkrankungen. 

Methodik

• Zielformulierung und systematische Entwicklung von Lösungsschritten
• Biografiearbeit und Erkennen familiärer Dynamiken
• Systemische Fragen und Systemaufstellung 
• Kognitive Tools zur Veränderung von Denk- und Verhaltensprozessen
• Selbstbeobachtung durch digitale und druckbare Protokolle, Wochenpläne und Arbeitsblätter
• Arbeit mit inneren Anteilen, Haltungen und Glaubenssätzen
• Digitale Visualisierungsmethoden wie Genogramme, Systembretter, Lebenslinien oder Skalen
• Achtsamkeitsübungen zur Nervensystemregulation
• Ressourcenarbeit und Stärkung der Selbstwirksamkeit 
• Emotions- und Bedürfnisarbeit
• u.v.m.

Abgrenzung zur Psychotherapie

Psychologische Beratung richtet sich an Menschen mit Anliegen und Lebenssituationen,
welche keinen Krankheitswert aufweisen. Hiermit grenzt sie sich klar von einer
psychotherapeutischen Behandlung nach dem Psychotherapeutengesetz (PsychThG) ab. 
Eine Psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie und darf nicht zur Behandlung
psychischer Erkrankungen eingesetzt werden.

Sollten im Rahmen der Beratung Anzeichen einer psychischen Erkrankung, Traumata oder
selbst- und fremdgefährdendes Verhalten festgestellt werden, bin ich dazu verpflichtet, an
einen approbierten Psychotherapeuten/ Psychiater weiter zu verweisen.

Wenn du bereits eine psychische Erkrankung diagnostiziert bekommen hast, ist
psychologische Beratung trotzdem möglich – sofern deine Themen keinen Krankheitsbezug
haben und die Beratung mit deinem Psychotherapeuten abgesprochen ist.